今视缘科技讯：这个暑假，不少中小学生和家长发现，学校布置的作业有了很大变化：书面作业少了，体育锻炼、劳动实践等类型的作业多了；机械性作业少了，实践性、探究性作业多了。“作业越来越有意思”成为许多学生的切身感受。

这其中也不乏许多更“健康”的作业比如——每天锻炼一小时。一起来看看大家是怎么做的!

我使用学校体育云课堂平台已经400多天了。暑假期间，我可以在平台上练习跳绳、深蹲、开合跳、波比跳等，完成体育作业。平台还会根据我的动作影像计数、打分，今天我练习了跳绳，一分钟跳了175个!

我最喜欢的运动是篮球，但投篮命中率不高。篮球老师提醒我说，我的手臂力量太弱，需要加强手臂力量的锻炼。我在体育云课堂平台上发现跪姿俯卧撑可以锻炼手臂力量，就特别加强了这方面的练习。以前我每天做3组，暑假期间增加到10组。最近我和爸爸打篮球时发现，我的投篮命中率大大提高了!等到开学，我要和篮球队的小伙伴们比一比。

——华东师范大学附属紫竹小学

二年级一班孙清宇

与孙清宇一样，“每天锻炼一小时”是华东师大附属紫竹小学全体学生的暑假体育作业。

校长张计蕾介绍，学校的智能化平台开辟了体育云课堂，可以依据学生的运动影像计数，还会通过语音提示帮助同学们把动作做到位。“学生们可以查看自己的运动数据、挑战排名靠前的同学，大家自觉锻炼、主动加练的热情被激发出来。”张计蕾说。

四川省华蓥市双河第二中学开办体育托管班，学生在踢足球

教育部等15部门今年印发的《儿童青少年近视防控光明行动工作方案(2021—2025年)》提出，要全面实施寒暑假学生体育家庭作业制度。根据要求，这个夏天，体育作业成为各校的“标配”。

“体育作业不只是体能练习，要重视体育的育人价值。”在北京市朝阳区教育科学研究院正高级教师孙卫华看来，让体育作业落到实处，需要精心的作业设计。“好的体育作业应该让学生想运动、爱运动，并且能够帮助学生坚持下去，养成爱好与习惯。”

注重因地制宜，山东昌乐县特师附属小学的体育老师设计了在家中可以完成的体育活动，如用沙包练习单腿抛接物，用矿泉水瓶等道具练习两点左右跑等；增强亲子互动，北京密云区第五小学开展“我和家长暑期一起锻炼”摄影比赛和“我的体育锻炼健康好习惯”短视频征集，引导学生和家长一起参与体育锻炼……

“暑期可以引导学生观看体育比赛、掌握1—2个项目比赛规则、尝试进行体育评论等，这样的作业有助于培养学生的运动兴趣。”孙卫华建议。

怕近视

用云采

文章来源：中国近视防控、今视缘科技，有删改，侵权请联系管理员删稿